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El tenista serbio explicó cómo trata de mantenerse físicamente apto para seguir compitiendo al más alto nivel a sus casi 39 años, con hipotéticos duelos por delante frente a Jannik Sinner y Carlos Alcaraz en el Open de Australia.
El método Djokovic: “Es importante no estresar mi cuerpo innecesariamente en entrenamientos”
A sus casi 39 años, Novak Djokovic continúa buscando nuevas formas de competir al máximo nivel. En los últimos y para preservar todo lo que pueda su estado físico, el tenista serbio ha optado más por descansar que por entrenamientos de alta exigencia. Djokovic sabe que cualquier mínimo detalle es de vital relevancia en su intento de volver a ganar un Grand Slam, tal y cómo explicó en declaraciones recogidas por la web oficial de la ATP.
El balcánico, que disputará este miércoles los cuartos de final del cuadro masculino del Open de Australia ante el italiano Lorenzo Musetti, es partidario de darlo todo en los partidos sin pensar en ahorrar energía para duelos posteriores. Ahora bien, también busca la manera de no desgastar su cuerpo más de lo estrictamente necesario, y eso se produce durante los días libres que dispone entre partido y partido, muchos de los cuáles utiliza simplemente para descansar.
En un estado de forma óptimo, el campeón de 24 Grand Slams sigue pensando que puede vencer a cualquiera. En este Open de Australia que ya alcanza sus rondas decisivas tendremos oportunidad de comprobarlo.
Menos entrenar y más descansar en días libres
“Estoy haciendo todo lo que puedo. Entre primera y segunda ronda tuve dos días libres. Uno de esos días no entrené. Tampoco lo hice entre segunda y tercera ronda porque estoy tratando de ser estratégico. Con mi equipo hablamos. En los últimos meses he estado golpeando bien la bola. Todo parece estar bien en pista. Así que parece más importante ahorrar energía, y no estresar mi cuerpo innecesariamente en entrenamientos. Cada día al despertar hay que evaluar”.
Confiado en su nivel
“En determinados días, cuando me estoy sintiendo bien física y mentalmente, puedo desafiar a cualquiera, y todavía creo que puedo vencerlos a todos. Si ese no fuera el caso, no estaría aquí. El año pasado no me sentí genial enfrentándolos (Sinner y Alcaraz). Pero ojalá eso pueda cambiar. Y si hay una buena oportunidad de eso es aquí. Estamos a principios de año, y mi cuerpo está más fresco de lo que podría estar en otras partes de la temporada”.
Eficiencia
“Ser austero en el partido para salvar energía pensando en rondas más adelante no es una actitud positiva. Es importante dar todo lo que puedas de ti ante el rival del día. Pero sí trato de ser lo más eficiente haciéndolo“.
