4 min de lectura
El tenis no para de evolucionar. En cuanto al físico de los propios jugadores hay un salto cualitativo en comparación con las últimas décadas. ¿Qué ha ocurrido?
¿Cómo trabajan los tenistas su físico para ser su mejor versión?
Todos los deportes están evolucionando en los últimos años hacia un camino mucho más físico. Por un lado, se puede observar en los deportes de equipo. Nada tiene que ver un equipo de fútbol o baloncesto de hace un par de décadas con los actuales. Ahora mismo el calendario es mucho más apretado y hay mucho mayor desgaste físico. Esto se ha contrastado con unos cuerpos mucho más fuertes y que aguantan esta carga de partidos, aunque, como es lógico, las lesiones siguen estando presentes.
De cara a los deportes individuales, también ha habido una tremenda evolución en los últimos años. El tenis en concreto ha sufrido cambios grandes, ya que los tenistas son más altos y tienen una mayor potencia en sus golpes, algo a lo que también han ayudado mucho las nuevas raquetas o incluso los cordajes. Los propios jugadores realizan y adaptan ejercicios de crossfit o halterofilia adaptada en su rutina física para poder ganar algunas nuevas capacidades.
El crossfit ha sido uno de los deportes que más ha crecido en España, junto a las carreras populares o incluso las pruebas que mezclan ambas y sirven para la superación de la gente. Tanto es el auge de estos eventos que hay alguna plataforma para gestión de eventos deportivos que está siendo clave en la capacidad de estas pruebas para albergar a cientos de personas. Son muchos los que viajan por España o incluso fuera del país para retarse contra ellos mismos y otras personas de distintos lugares.
Estos entrenamientos de levantamiento de peso, las carreras de resistencia o algunos ejercicios de halterofilia adaptada son utilizados por algunos tenistas, eso sí, sin llegar al fallo, para buscar alguna mejora dentro de su particular rendimiento. Principalmente, se busca una mejora dentro de las cualidades de la explosividad y la resistencia, algo clave en el tenis de hoy en día.
El gran salto de Carlos Alcaraz
Uno de los cambios más sorprendentes en cuanto al físico le tuvo Carlos Alcaraz. El murciano desde muy joven demostró tener mucho talento para este deporte y sus cotas estaban muy altas. Tanto fue así que muchos ponían las expectativas muy altas. Carlos era un niño delgado, pero con su equipo de trabajo demostró a base de ejercicios en el gimnasio formar un cuerpo perfecto, con mucho más músculo y sin perder velocidad ni explosividad. Su propio equipo de trabajo reconoce que gracias a este salto físico fue capaz de empezar a ganar Grand Slams y llegar al número uno del ranking ATP, siendo además el más joven en conseguirlo.
Djokovic y una cualidad única
Novak Djokovic, por su parte, siempre ha enfocado su estado físico de otra manera. El serbio es considerado como el mejor tenista de todos los tiempos, algo que demuestra su palmarés. Siempre ha tenido una movilidad fascinante, algo por lo que ha trabajado a lo largo de los años. Esto, unido a una gran resistencia y un cuidado delicado de su cuerpo, le ha permitido seguir ganando títulos y compitiendo al máximo nivel a sus 39 años.
Fucsovics y un cuerpo perfecto
Si hay una foto icónica de un tenista con músculos es Marton Fucsovics. El húngaro logró una de las mayores victorias de su carrera en el Australian Open. Tras hacerlo se quitó la camiseta y demostró tener un cuerpo similar a un culturista. Un físico del que se hicieron eco en todos los medios deportivos. Fucsovics aclaró su exigente rutina en el gimnasio a la que ha llegado para intentar dar un paso extra en su carrera.
En resumen, el tenis, el gimnasio, la halterofilia adaptada y el crossfit están unidos más que nunca. Todos son necesarios para que un jugador llegue a su mejor versión, ya que hoy en día, con el exigente calendario, el estado físico de un jugador tiene un gran porcentaje en el éxito de un tenista. Físico y mente van unidos de la mano en un deporte que sigue evolucionando a mayor potencia y velocidad en cada golpeo.
